Anne-Marie Faassen

Hulp nodig?

Het leven loopt niet altijd zoals je gepland of gewild had. Meestal vind je wel een uitweg en kun je verdergaan. Maar soms is het te ingrijpend of moeilijk. Kom je er zelf niet uit? Vind je in je omgeving niet de juiste hulp? Dan kun je vastlopen. Weet je dat er iets moet veranderen, maar je weet niet hoe? Hulp van een professionele therapeut kan de verandering brengen die je zoekt. De eerste stap is vaak het moeilijkst! Neem contact met mij op, dan kijken we samen hoe ik jou verder kan helpen.

Mijn specialisaties

Individuele therapie, EMDR therapie en IFS (Internal Family Systems) therapie.

Wat is Internal Family Systems?

De werkwijze van IFS is erop gericht de relatie met je innerlijke familiesysteem te verbeteren. Je sluit als het ware vriendschap met al je delen. Dus ook met die aspecten in jezelf waarmee je vaak niet op goede voet staat en waar je ‘last van hebt.’ Dit is op zichzelf al een unieke stap omdat we hier vaak vanaf willen.

In het innerlijke familie systeem onderscheidt IFS drie categorieën van delen:

Banneling: dit zijn de delen van onszelf die als het ware verbannen worden na een traumatische gebeurtenis. Stukjes die we diep wegstoppen. De ervaring van de traumatische gebeurtenis was destijds zo ontregelend voor het systeem dat het tot allerlei beschermingsconstructies heeft geleid. In IFS noemen ze dit de ‘Beschermers.’ Er zijn twee categorieën beschermers.

Managers: deze delen werken pro-actief om te voorkomen dat je dergelijke kwetsuren nogmaals oploopt. Zij proberen controle uit te oefenen op ons gedrag.

Daarnaast zijn er ook nog de ‘Afleiders’ die meer reactief te werk gaan op het moment dat de pijn van de Bannelingen toch wordt aangeraakt. Deze afleiders zetten allerlei tactieken in om de aangeraakte pijn te sussen, te verzachten of te ontvluchten. Dat doen ze door bijvoorbeeld verslavingen, boosheid, zelfbeschadiging of andere vermijdende activiteiten.

Naast delen beschikt een ieder van ons over iets wat géén deel is. We beschouwen het als onze kern en wordt gezien als de meest authentieke versie van onszelf. Deze kern heeft in IFS de naam Zelf gekregen. Zelf beschikt over ‘oordeelloze kwaliteiten’ die helend werken zoals kalmte, helderheid, compassie, verbinding, nieuwsgierigheid, moed, vertrouwen en creativiteit.

Het herstel na trauma gaat via de weg van acceptatie en waardering. Tijdens het interne onderzoeksproces ga je je interne delen leren kennen en ga je ontdekken dat ze altijd vanuit een positieve intentie hun werk verrichten.

Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.