Caroline de Sonneville

Adem- en ontspanningstherapie is er voor jou als je klachten ervaart waarbij mogelijk een hoge spanning een rol speelt. Dit kan ook spanning zijn die zich in het verleden heeft opgebouwd. Samen onderzoeken we in enkele sessies of jouw klachten samenhangen met een opgebouwde overspanning in je lijf, ademhaling en/of hoofd, en wat jou helpt om weer te zakken in spanning.

Dit doen we primair door oefeningen uit de methode van Dixhoorn; een toegankelijke en wetenschappelijk onderbouwde methode waarin beweging, adem en aandacht centraal staan. De oefeningen zijn subtiel, met zachte bewegingen, en kunnen in lig, zit of stand worden gedaan. De ademhaling benaderen we meestal indirect, bijvoorbeeld door het opzoeken een ontspannen adembeweging in het lichaam. Manuele technieken worden zo nodig ook toegepast.

Adem- en ontspanningstherapie helpt hiermee het herstellen van een verstoorde balans tussen spanning en ontspanning en geeft je handvatten om je eigen spanning te kunnen reguleren.

Klachten die vaak goed reageren op behandeling zijn o.a. hyperventilatie, niet lekker door kunnen ademen/strak gevoel op de borst, klachten aan rug, schouders of nek, angst/paniek en chronische buikklachten.

Op mijn website is meer informatie te vinden over indicatiegebieden, de therapie, mijn achtergrond en praktische aspecten zoals tarieven en vergoeding.

Ik werk op twee locaties in Den Haag. Online behandeling of een combinatie van live en online is ook mogelijk.