Elselien de Wolf

Praktijk voor individuele lichaamsgerichte psychotherapie, stem-en traumatherapie

Luister naar de stem van je lichaam! En laat je stem horen!
Hoe doe je dat.... voelen, signalen in je lijf waarnemen en serieus nemen....
Het wordt ons niet of nauwelijks geleerd in het leven, terwijl het zo helpend is om in balans te blijven, je goed of in ieder geval beter in je vel te voelen. Dan ga je te veel in je hoofd zitten, piekeren, je somber, naar, hyper of juist slap en moe voelen. Er zijn te veel of te weinig emoties, je hebt last van je adem, je stem, paniek of onrust. Je herhaalt patronen die je in de weg zitten.

Mijn visie
Ons lichaam is intelligent, slaat al onze levenservaringen op en is altijd op zoek naar herstel en heling. We volgen dan ook de wijsheid van jouw lichaam bij het (h)erkennen en loslaten van patronen, verwerken van pijn en trauma, bij emoties en het (terug)vinden en benutten van krachten en talenten.

Je innerlijke stem en de klank van je spreekstem
Je 'innerlijke stem' is de stem van je gedachtes, je innerlijk weten, je gevoel, je lichaamsbewustzijn en je intuitie. Deze is onlosmakelijk verbonden met hoe jouw (spreek)stem klinkt.
We doen (diep) innerlijk werk en/of werk waarin je je uitdrukt, expressie geeft, je eigenheid durft te voelen, te laten zien en horen in contact met anderen.

Zie je lichaam als een muziekinstrument
Een cello waarin papierproppen (lees onverwerkte emoties/trauma's of vastzittende patronen) in de buik zijn gestopt zal bij het aanstrijken geen vol of warm geluid geven, eerder dof. Snaren van een instrument die te veel zijn aangespannen geven een hoog, snerpend geluid in plaats van een vrije, heldere toon.
Een afgestemd, vrij trillend instrument geeft het mooiste geluid als de bespeler het goed weet te bespelen! Samen spelen, klinken, zingen schept bovendien verbinding.

Opleidingen
Ik ben gefascineerd door hoe mens en lichaam in elkaar zit heb daardoor vele opleidingen gevolgd.
De belangrijkste zijn: lichaamsgerichte psychotherapie, traumawerk (o.a. Polyvagaal Therapie), stemwerk, energetisch lichaamswerk en logopedie. Mijn hobby's zijn dansen en zingen.
Je kan wel zeggen dat ik alles wat ik aanbied in mijn praktijk zelf ook doorleefd heb.

Werkervaring
Ik heb ondertussen 41 jaar werkervaring. De rode draad in alles wat ik heb gedaan is het met veel plezier begeleiden van mensen in hun persoonlijke en/of professionele ontwikkeling.
Ik heb gedurende 20 jaar de praktijk Studio Stem in Bussum gehad, waarin ik gespecialiseerd was in het behandelen van allerlei stemklachten van fysieke en/of psycho-emotionele aard. Ik werkte nauw samen met de kno-arts.

In 2017 verhuisd naar Amersfoort en vanaf toen heb ik een praktijk gericht op lichaamsgerichte psychotherapie en traumawerk met nog steeds specialisatie stem.

Daarnaast heb ik meer dan 20 jaar ervaring als trainer voor teams in het sociaal domein. Ik ontwikkel en geef trainingstrajecten voor hbo-professionals in zorg,- welzijn,- en jeugdorganisaties.
Een leuke combinatie van individueel en groepsgericht werk!!

Hoe werk ik?
Je veilig en op je gemak voelen bij mij is een voorwaarde voor we aan de slag gaan samen.
Op basis van je vraag en je doel in de therapie stel ik een behandelplan aan je voor.
Ik vertel je welke werkvormen ik je aan kan bieden en we kiezen samen wat op dat moment het beste bij je aansluit.

Werkvormen zijn: gesprekken, lichaamsgerichte oefeningen, stemwerk, adem-stemoefeningen, (familie/trauma)opstellingen, voice dialogue, energetische oefeningen.

We werken aan herstel van je eigen regie op je leven. Ik leer je hoe je jezelf kunt reguleren zodat je in balans blijft, ook als het even mis gaat of tegen zit en je je steeds weer goed in je vel voelt zitten.
Ik geef je daarvoor inzichten en tal van praktisch toepasbare (lichaamsgerichte) oefeningen.
Psycho-educatie is onderdeel van de therapie. Ik leg je stukjes theorie uit en verbindt deze met waar we mee bezig zijn. Ook kan ik je literatuur of podcasts aanraden als je je wilt verdiepen in thema's.

De totale duur van een behandeling is erg afhankelijk van je vraag en hoeveel tijd jij er aan wil besteden.
We evalueren tussentijds regelmatig of we nog op het juiste spoor zitten.
Een sessie duurt 75 minuten en kost 120 euro. Na de sessie maak ik een verslag en die tijd is inbegrepen bij de sessieprijs. Het is een reflectiemoment voor mij waarin ik nadenk en voel of we de juiste dingen aan het doen zijn in de therapie. Als de therapie z'n vruchten begint af te werpen laat ik je langzaam los door de tussentijd tussen de sessies ruimer te plannen. Zo kunnen we beiden checken of je hetgeen je ervaren en geleerd hebt kunt integreren in je dagelijks leven.

Wat zeggen klanten over mij?
Ik krijg vaak terug dat ik op een lichte, speelse manier en met humor diepe thema's weet te raken en te begeleiden.

Plan vrijblijvend een kennismakingsgesprek in, telefonisch of in de praktijk.
Voel je welkom!!

Warme groet,
Elselien