Ingrid van der Kuijl

Naast sessies in mijn praktijk in Delft bied ik ook online therapie aan.Veel cliënten ervaren online begeleiding als verrassend persoonlijk en effectief. Hierdoor ben je niet gebonden aan reistijd of woonplaats.

Voor wie

Veel vrouwen die bij mij komen zijn moe van het aanpassen. Niet omdat ze zwak zijn, maar juist omdat ze sterk zijn. Ze zijn gewend om rekening te houden met anderen, conflicten te vermijden en ervoor te zorgen dat het goed gaat met hun partner, kinderen, collega's of familie.

Misschien herken je dat ook bij jezelf. Dat je vaak eerst denkt aan wat anderen nodig hebben en pas daarna aan jezelf. Dat je zo gewend bent geraakt om rekening te houden met iedereen om je heen, dat je steeds verder verwijderd bent geraakt van wat jij voelt, nodig hebt of werkelijk wilt.
Je twijfelt aan jezelf, vraagt je af of je niet overdrijft en slikt in wat je eigenlijk zou willen zeggen. Je loopt op je tenen om gedoe, afwijzing of ruzie te voorkomen en merkt dat je steeds minder vertrouwt op je eigen gevoel.

Soms leef je in een relatie waarin je gevoelens worden weggewuifd, woorden worden verdraaid of waarin je steeds opnieuw aan jezelf gaat twijfelen. Soms zijn deze manieren van omgaan met jezelf al veel eerder ontstaan en zo vanzelfsprekend geworden dat je nauwelijks nog merkt hoeveel energie ze je kosten.

Van buiten lijkt het vaak alsof alles goed gaat. Je werkt, zorgt, houdt alle ballen in de lucht en doet wat er van je verwacht wordt. Maar van binnen voel je je moe, onrustig of leeg en merk je dat je steeds vaker verlangt naar rust in je hoofd, meer vertrouwen in jezelf en de vrijheid om keuzes te maken die echt bij jou passen.

Misschien loop je vast door stress, trauma, relatieproblemen, verlies of onzekerheid. Of misschien merk je vooral dat je steeds opnieuw in dezelfde situaties terechtkomt en niet begrijpt waarom het zo moeilijk is om daaruit los te komen.

Je voelt dat er iets moet veranderen, maar weet niet precies hoe.

Ik begeleid vrouwen die willen stoppen met zwijgen, slikken en aanpassen. Vrouwen die niet langer willen leven vanuit schuldgevoel, angst of de behoefte om iedereen tevreden te houden, maar die weer willen leren vertrouwen op wat ze voelen, nodig hebben en belangrijk vinden.

Als integratief psychotherapeut werk ik al meer dan 30 jaar met vrouwen die vastlopen door stress, trauma, relatieproblemen, onzekerheid en het verlies van verbinding met zichzelf.

Werkwijze

Mijn werkwijze is warm, betrokken en verdiepend. Samen onderzoeken we wat ervoor zorgt dat je jezelf steeds opnieuw aanpast, je grenzen moeilijk aangeeft of blijft twijfelen aan wat je voelt. We kijken niet alleen naar wat je denkt, maar ook naar wat je voelt en wat je lichaam laat zien.

Want echte verandering ontstaat niet alleen door inzicht. Verandering ontstaat wanneer je leert ervaren dat het ook anders kan. Daarom werk ik niet alleen met gesprekken, maar betrekken we ook gevoelens, lichamelijke signalen en diepere overtuigingen die vaak onbewust invloed hebben op hoe je leeft en de keuzes die je maakt.

Stap voor stap leer je weer vertrouwen op jezelf, je gevoelens serieus te nemen en keuzes te maken die dichter bij jou passen. Zodat je niet langer leeft vanuit angst, schuldgevoel of aanpassen, maar vanuit rust, vertrouwen en eigen regie.

Ervaring

Ik begeleid al meer dan 30 jaar mensen die zijn vastgelopen door trauma, stress, burn-out, relatieproblemen, angst, onzekerheid, verlies of ingrijpende gebeurtenissen in hun leven. In de afgelopen decennia heb ik honderden mensen mogen begeleiden in hun zoektocht naar herstel, persoonlijke groei en een leven dat meer in overeenstemming is met wie zij werkelijk zijn.

De laatste jaren richt ik mij steeds meer op vrouwen die zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt doordat zij zich hebben aangepast, veel verantwoordelijkheid dragen of lange tijd vooral hebben geleefd vanuit zorgen voor anderen. Vrouwen die verlangen naar meer rust, meer vrijheid en een diepere verbinding met zichzelf.

In mijn werk combineer ik de kennis en ervaring die ik heb opgedaan vanuit opleidingen in onder andere Hypnotherapie, Integratieve Psychotherapie, Voice Dialogue, EFT, EMDR en de Polyvagaal Theorie. Door de jaren heen zijn deze verschillende invalshoeken samengekomen in een werkwijze die niet alleen kijkt naar gedachten en gedrag, maar ook naar gevoelens, lichamelijke signalen en de diepere lagen die van invloed zijn op hoe iemand in het leven staat.

Wat mij na meer dan 30 jaar nog steeds raakt en inspireert, is het moment waarop iemand weer contact maakt met haar eigen kracht, vertrouwen en veerkracht. Wanneer er meer rust ontstaat, wanneer oude overtuigingen hun grip verliezen en wanneer iemand weer keuzes durft te maken die werkelijk passen bij wie zij is.

Verandering begint vaak op het moment dat je voelt dat je niet langer wilt blijven doorgaan zoals het nu gaat. Wanneer je verlangt naar verandering en bereid bent om daar aandacht aan te geven, kijk ik graag samen met je wat je nodig hebt.