José van Elk

Heb je een muurtje om je heen gebouwd, een masker opgezet? Heb je last van stress- of angstklachten of zijn er andere belemmeringen? Kortom, leef je niet voluit en ben je jezelf kwijtgeraakt? Graag help ik jou om weer regie over je leven te krijgen.

Mijn naam is José en ik heb een praktijk in Nunhem, gemeente Leudal, ten westen van Roermond. In mijn praktijk begeleid ik met enthousiasme en plezier mensen die vastgelopen zijn op hun pad, niet in balans zijn, zichzelf niet zijn. Samen onderzoeken we welke gebeurtenissen hierin een rol spelen en wat aandacht nodig heeft. Ik bied je aandachtvolle sessies, soms confronterend, maar altijd liefdevol en zonder oordeel. Voel je welkom.

Wat is psychodynamische therapie?

Psychodynamische therapie is een (meestal) kortdurende persoonsgerichte therapie, waarbij de mens als geheel centraal staat. Uiteraard is het aantal benodigde sessies afhankelijk van de vraag waarmee je komt. De therapie is gericht op mentale, emotionele, lichamelijke, sociale en spirituele behoeften. Er wordt gekeken naar de dynamiek tussen jouw denken, je gevoelens en je lichamelijke reacties. Gewerkt wordt op zowel bewust als onbewust niveau. Dit laatste is van belang, omdat ons gedrag voor het overgrote deel voortvloeit uit onze onbewuste patronen en gedachtes. In therapie word je je bewust van deze patronen en krijg je inzicht in waar ze vandaan komen, zodat je ze kunt ombuigen. Psychodynamische therapie bevat vele behandelvormen die ik zowel afzonderlijk als gecombineerd kan inzetten, afhankelijk van wat jouw proces op dat moment nodig heeft. Enkele behandelvormen zijn:

• innerlijk kind-werk
• regressietherapie
• systemisch werk
• EMDR
• hypnotherapie
• lichaamswerk
• mindfulness

Specialisaties

• innerlijk kind-werk: als delen in jezelf in je kindertijd in problemen zijn gekomen, kunnen ze nog een rol spelen in je volwassen leven. Doordat de gewonde kindsdelen in jou worden beschermd door overlevingsdelen, ben je je hier meestal niet bewust van en reageer je in het heden wanneer je getriggerd wordt nog vanuit dat gewonde innerlijke kind.
• schaamte: ik heb veel affiniteit met cliënten die met schaamte worstelen. Wanneer jij last hebt van schaamte en deze niet de volledige aandacht krijgt in therapie, kan dit de voortgang van de therapie in de weg staan. Ik begeleid jou hierin, zodat je tot de kern van het probleem komt en kunt helen. Ik bied je een veilige bedding, waarin je stapje voor stapje over jouw diepste zielenroerselen kunt gaan praten. Schaamte is niet zomaar een emotie; het gaat over belemmerende overtuigingen die je over jezelf hebt, je zelfbeeld, eigenwaarde, angst voor afwijzing en/of buitensluiting en verliestrauma, waardoor ongezonde spanning in het lichaam ontstaat. Het is belangrijk om aan al deze aspecten aandacht te geven.
• wandeltherapie : wanneer je door angst, onzekerheid of schaamtegevoelens het te spannend vindt om tegenover mij plaats te nemen, bied ik ook wandeltherapie aan. Ook bij burn-out en depressieve klachten is wandeltherapie geschikt. De praktijk ligt op loopafstand van natuurgebied het Leudal. In overleg kunnen we bepalen of wandeltherapie voor jou passend is.

Werkwijze

In de eerste sessie, het intakegesprek, verhelderen we jouw hulpvraag en bepalen samen jouw doelen en verwachtingen. Is er een wederzijdse klik, dan is het aan jou of we een vervolgafspraak maken. Heb je liever eerst een kennismakingsgesprek? Ook dat is mogelijk. Tijdens dit gesprek kun je al je vragen stellen en bepalen of er voldoende vertrouwen is om samen aan de slag te gaan. Een eventuele volgende stap is dan het intakegesprek.

De sessies worden meestal (deels) vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. Vraag dit na bij je zorgverzekeraar.

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Ik zie ernaar uit jou te ontmoeten.