Jurga Grigaleviciute

In therapie gaan is op reis gaan op zoek naar datgene wat de verbinding met het hart in de weg staat. Dat doen we door de ervaringen in het nu te koppelen aan ervaringen uit het verleden, maar ook door signalen van het lijf of emoties die er zijn te gaan onderzoeken en te doorvoelen. Hierbij is een liefdevol en zonder oordeel aanwezig zijn van mij als therapeut heel belangrijk, naast je zelfhelend vermogen dat in principe elk mens tot zijn beschikking heeft. In therapie wordt gebruik gemaakt van psychologische stromingen zoals o.a. Gestalt, Psychosynthese, Bio-energetica, CGT, IFS, Craniosacraal, werken met het onbewuste, dromen, meditatieve werkvormen, geleide visualisaties.

Hoeveel sessies nodig zijn is niet eenvoudig aan te geven. Dat hangt af van de ernst van de problemen die je ervaart. Ook je vermogen om je bewust te worden van de signalen die het lijf geeft, met anderen woorden hoe goed je in staat bent om te voelen, is van belang. Transpersoonlijke therapie is lichaamsgerichte en ervaringsgerichte therapie. Tevens is bereidheid nodig om open en eerlijk naar jezelf te kijken. Naast een uitgebreide intake en in het proces van therapiesessies is het van belang om regelmatig samen te kijken naar wat de therapie je brengt, en of er voldoende redenen zijn om door te gaan. Dit doen we door middel van evaluatiegesprekken.

In therapie gaan is goed voor jezelf zorgen en vervult een belangrijke behoefte aan steun. Er kunnen meerdere redenen zijn om in therapie te gaan. Soms zijn bijzondere omstandigheden zoals ziekte, een scheiding, ontslag of een sterfgeval in de directe omgeving, aanleiding om hulp te zoeken. Maar veel vaker is er sprake van het ervaren van ‘een probleem’ waar je maar niet uit komt, gevoelens van onvrede, ervaren van leegte in je leven, het gevoel vast te lopen, vermoeidheid, lusteloosheid, of problemen in je relatie of in het contact met anderen. Heel vaak zijn er dan emoties die je niet goed kunt plaatsen, zoals boosheid, verdriet, angst, wrok, afgunst, zorgen, gevoelens van onmacht, ontevredenheid, hoge eisen stellen, enz. Het kan zijn dat deze gevoelens zo verwarrend zijn dat je er zelf niet meer uit komt. Transpersoonlijke therapie kan je helpen om meer inzicht te krijgen in de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Als kind ontwikkel je patronen die je helpen met het leven om te gaan. En alhoewel deze patronen je als kind hebben beschermd, kan het zo zijn dat je in je volwassen leven deze patronen als lastig of zelfs beperkend ervaart, en ze je kunnen hinderen om in verbinding met je hart te leven. In de therapie kijk ik samen met jou naar deze patronen om te zien waar blokkades liggen die je hinderen om weer in contact te komen met je hart, zodat heling plaats kan vinden en je kunt (leren) zien waar je werkelijke behoeften liggen.

Herken je jezelf hierin en ben je klaar voor de reis naar zelfontdekking en heling, neem dan gerust contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.