Liesbeth Aarts

Weer rust gaan ervaren als alles teveel is geworden

Voel je je vaak gespannen, moe of overprikkeld? Heb je het gevoel dat je vastloopt in jezelf, terwijl je niet goed kunt aanwijzen waarom?
Misschien heb je al veel nagedacht, gepraat of geprobeerd, maar merk je dat je steeds weer in dezelfde patronen terechtkomt. Je hoofd blijft actief, je lichaam is vermoeid.

In mijn begeleiding bied ik een rustige, veilige ruimte waarin je mag vertragen. We nemen de tijd om weer contact te maken met wat er werkelijk in je leeft: in je gedachten, je gevoelens én in je lichaam. We gaan stap voor stap ruimte maken waar het te strak is geworden.

Hoe ik werk
Veel klachten ontstaan niet omdat er iets ‘mis’ is met je, maar omdat je systeem te lang onder spanning heeft gefunctioneerd. Je lichaam en zenuwstelsel blijven dan als het ware aanstaan, ook als dat niet meer nodig is.
Samen vertragen we dat proces. We luisteren niet alleen naar je verhaal, maar ook naar wat je lichaam aangeeft. Van daaruit ontstaat helderheid, rust en beweging.
Ik werk niet met één vaste methode, maar stem mijn begeleiding af op wat jij nodig hebt. Daarbij maak ik gebruik van mijn achtergrond in toegepaste psychologie, traumawerk, polyvagaal inzicht, lichaamsgericht werken en bewustzijnsontwikkeling. Deze combinatie zorgt voor bedding en veiligheid, zodat je niet hoeft te presteren of te weten waar je precies aan wilt werken.

Wat deze begeleiding je kan brengen
Mensen die bij mij komen ervaren vaak dat zij:
- meer rust voelen in hun lichaam en hoofd
- sneller herkennen wat hen spanning geeft en wat hen helpt
- losser komen van terugkerende gedachten en patronen
- beter hun grenzen voelen en aangeven
- hun eigen signalen weer opmerken en vertrouwen
- zich minder blijven aanpassen of sterk houden
- prettiger in hun relaties kunnen staan

Je leven wordt er niet perfect of probleemloos door, maar wel lichter, overzichtelijker en beter hanteerbaar.
Je hoeft niet precies te weten wat er speelt of wat je nodig hebt. Ook als dat nog niet helder is, ben je welkom. We onderzoeken het samen.

Voor wie
Je kunt bij mij terecht als je last hebt van:
- stress, burn-out of vermoeidheid
- overprikkeling of onrust
- terugkerende patronen
- moeite met voelen wat je nodig hebt
- het gevoel jezelf kwijt te zijn geraakt

Je bent van harte welkom voor een (gratis) kennismakingsgesprek, waarin we samen kijken of mijn manier van werken bij jou past.

Locatie: Berlicum — een rustige plek onder oude kastanjebomen

www.vrijeziel.nl
Individuele sessies · retreats · kleine groepen