Sandipa van Bruggen

Rust in je lichaam & verbinding met jezelf
Lichaamsgerichte psychotherapie bij stress, een overbelast zenuwstelsel en trauma

Misschien heb je al veel gedaan om jezelf beter te begrijpen. Gelezen, podcasts geluisterd, trainingen gevolgd en verschillende vormen van therapie geprobeerd. Toch merk je dat de spanning en onrust in je lichaam blijven. Je hoofd begrijpt vaak wel waar dingen vandaan komen, maar rust, vertrouwen en verbinding ervaren blijft lastig. Ontspannen lukt moeilijk, emoties kunnen overweldigend zijn of je voelt juist weinig.

Veel mensen die bij mij komen herkennen het gevoel dat ze vooral in hun hoofd leven. Ze missen de verbinding met hun lichaam en zichzelf.

Dat komt niet omdat ze iets fout doen.

Wanneer het zenuwstelsel lange tijd onder druk heeft gestaan, bijvoorbeeld als gevolg van chronische stress of trauma, kan het lichaam blijven reageren vanuit spanning, alertheid of terugtrekking. Het lichaam is als het ware in een overlevingsstand blijven staan.

Herstel van stress en trauma begint in het lichaam

In mijn praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie hoef je niet langer je best te doen, daar mag je vertragen en kun je gaan ervaren dat ook jij mag ontspannen. Zo ontstaat er ruimte om te gaan ontdekken wat er in je lichaam en zenuwstelsel gebeurt. En wat daar nodig is, zodat jij weer rust in je lichaam en verbinding met jezelf kan ervaren.

Kom je gratis kennismaken?
👉 https://sandipa.nl/praktische-info/gratis-kennisma...