Zwanny Koerselman

Hulp bij ADHD emoties voor vrouwen

Heb jij ADHD en ben je extra gevoelig voor afwijzing en kritiek? Je leert begrijpen waarom je als ADHD’er zo gevoelig bent voor afwijzing en kritiek (Rejection Sensitivity Dysphoria) én vooral wat je eraan kunt doen.

Je kunt terecht met de volgende hulpvragen:

• Ik voel me vaak gekwetst of afgewezen, zelfs als dat niet de bedoeling was.
• Ik vind het moeilijk om kritiek of feedback te ontvangen, omdat het voelt als een aanval op wie ik ben.
• Ik overdenk gesprekken eindeloos en blijf hangen in schaamte of zelfkritiek.
• Mijn emoties schieten soms van het ene uiterste naar het andere, zonder dat ik grip heb op wat er gebeurt.
• Ik loop vast in perfectionisme of uitstelgedrag, omdat ik bang ben om fouten te maken.
• Ik voel me anders dan anderen en heb het idee dat ik er niet echt bij hoor.
• Ik heb moeite om mijn emoties te reguleren en raak snel overweldigd.

BIj ADHD-Emoties werkt een HBO-gediplomeerde Registercounsellor ABvC®. Counselling is een vorm van psychosociale therapie waarbij we samen werken aan het vergroten van je zelfinzicht, zelfcompassie en het reguleren van je emoties. Het is laagdrempelig, zonder lange wachtlijsten en speelt een essentiële rol binnen de lange wachttijden in de psychologische zorg of als vangnet, zodat je snel de ondersteuning krijgt die je nodig hebt, zonder lange wachttijden in de GGZ.